Cách đơn giản giúp tránh buồn ngủ khi lái xe

Buồn ngủ khi đang lái xe rất nguy hiểm cho bản thân, người ngồi trong xe và người tham gia giao thông trên đường. Dưới đây là một số cách giúp chống lại cơn buồn ngủ của tài xế:

Tìm người đồng hành

Đừng cố gắng lái xe một mình liên tục trong thời gian dài. Nếu được, hãy đi cùng một người đồng hành để họ lái xe cho mình khi cần, giúp tài xế có thể nghỉ ngơi mà không gián đoạn hành trình. Ngay cả những người đồng hành không biết lái xe thì cũng giúp tài xế trò chuyện để quên cơn buồn ngủ và làm chuyến đi thêm vui vẻ hơn.

Uống cà phê

Uống cà phê sẽ giúp người lái tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều vì có thể dẫn đến tình trạng say cà phê, ảnh hưởng đến quá trình lái xe.

Tranh thủ chợp mắt trước khi lên đường


Cách đơn giản giúp tránh buồn ngủ khi lái xe

(Ảnh minh họa)


Một giấc ngủ trước khi lái xe mang lại nguồn năng lượng dồi dào giúp tài xế tỉnh táo trong suốt hành trình. Vì vậy, hãy tranh thủ chợp mắt khoảng 15 - 20 phút trước khi "ôm vô lăng".

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su cũng là một cách chống buồn ngủ khi lái xe. Khi nhai kẹo cao su, co miệng hoạt động liên tục giúp hạn chế trạng thái ngáp, giúp đẩy lùi cơn buồn ngủ. Nêu ưu tiên kẹo cao su vị bạc hà vì bạc hà có tác dụng kích thích hệ thần kinh, giúp tinh thần tỉnh táo.


Uống vitamin

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết, vitamin B, C góp phần cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, một viên vitamin B, C sau bữa ăn sẽ giúp tài xế tỉnh táo trong suốt chuyến đi.

Chuẩn bị đồ ăn nhẹ

Đồ ăn nhẹ cũng giúp người lái giảm thiểu cơn buồn ngủ. Đồ ăn nhẹ cung cấp đủ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể tỉnh táo khi lái xe. Tuy nhiên, không nên sử dụng đồ ăn nhiều chất béo, đường, muối...vì có thể khiến lái xe mệt mỏi, đầy bụng.

Nghe nhạc

Để tránh cơn buồn ngủ khi lái xe, tài xế có thể nghe nhạc sôi động, bật âm lượng loa đủ lớn để luôn đánh thức mình.

Thi thoảng hạ cửa sổ

Khi cảm thấy mệt mỏi có thể mở cửa kính để luồng không khí bên ngoài lùa vào. Ngoài tạo cảm giác mát mẻ, tiếng ồn xung quanh cũng khiến tài xế tỉnh táo hơn.

Dừng xe bên đường

Thường xuyên dừng xe trên đường đi là cách tốt nhất giữ tỉnh táo khi lái xe. Đôi khi dừng xe chỉ để duỗi chân, ngắm cảnh, hít thở không khí trong lành cũng là điều cần thiết.

Nguồn báo vtcnews


Chia sẻ
Volkswagen Teramont X có 5 chỗ ngồi, giá từ 1,998 tỉ đồng tại Việt Nam
11
06

Volkswagen Teramont X có 5 chỗ ngồi, giá từ 1,998 tỉ đồng tại Việt Nam

Mẫu SUV - Volkswagen Teramont tại Việt Nam có thêm bản Volkswagen Teramont X nhập từ Trung Quốc 2 phiên bản, thiết kế theo phong cách coupe thể thao, nội thất 5 chỗ ngồi… có giá từ 1,998 tỉ đồng.

Volkswagen Tiguan thêm bản Platinum bổ sung trang bị, giá 1,688 tỉ đồng
11
06

Volkswagen Tiguan thêm bản Platinum bổ sung trang bị, giá 1,688 tỉ đồng

Mẫu ô tô gầm cao 7 chỗ nhập khẩu nguyên chiếc - Volkswagen Tiguan tại Việt Nam có thêm phiên bản Tiguan Platinum được hãng xe Đức bổ sung thêm trang bị, tính năng, giữ nguyên động cơ… có giá bán 1,688 tỉ đồng.

SUV 7 chỗ Volkswagen Teramont giảm giá về mức dưới 2 tỉ đồng
11
06

SUV 7 chỗ Volkswagen Teramont giảm giá về mức dưới 2 tỉ đồng

Hãng xe Đức tại Việt Nam - Volkswagen áp dụng hàng loạt ưu đãi cho bộ ba SUV Teramont, Teramont X và Touareg; trong đó giá Teramont giảm hơn 500 triệu đồng, lần đầu tiên về mức dưới 2 tỉ đồng.

'Giải mã' sức hút bộ đôi Volkswagen Viloran, Teramont X tại Việt Nam
09
06

'Giải mã' sức hút bộ đôi Volkswagen Viloran, Teramont X tại Việt Nam

Lần lượt sắm vai tài xế rồi đặt mình vào hàng ghế hành khách trên Volkswagen Viloran, Teramont X suốt hành trình hàng trăm kilomet qua nhiều cung đường, địa hình khác nhau… phần nào giúp người lái, trải nghiệm hiểu được sức hút của bộ đôi xe Đức thế hệ mới.

Xe Volkswagen được 'chăm sóc' thế nào tại Việt Nam?
09
06

Xe Volkswagen được 'chăm sóc' thế nào tại Việt Nam?

Xưởng dịch vụ Volkswagen theo tiêu chuẩn toàn cầu có quy mô xây dựng rộng lớn, trang thiết bị hiện đại, máy móc nhập từ châu Âu, đảm bảo chất lượng dịch vụ cao nhất cho chiếc Volkswagen tại Việt Nam.

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ